Erlernen von Entspannungsübungen, Aufklärung, warum Schlaf so wichtig ist, Zusammenhang Stress und Rückenschmerzen

Aufklärung über bestimmte Verhaltensmuster des menschlichen Körpers

z.B. 3DWirbelsäulenscreening, Cardio- Check, Back- Check, Leistungsdiagnostik

Führen im Dilemma, Definition Gesundheit, Arbeiten 4.0 erfordert eine Führungskraft 4.0, was belastet mich und was

Nach einer Analyse wird ein individueller Trainingsplan erstellt.

Bewegung mit Bällen und Fitnessbändern in der Pause

3 gesundheitliche Übungen direkt am Arbeitsplatz

Aufbau einem Zielgerichte betrieblichen Gesundheitsmanagement , Prozessbegleitung und Organisation

Testung des Bewegungsapparates mit einem Koordinationstrainer

Erstellung einer bedarfsgerechten Mitarbeitendenbefragung, Information der Mitarbeitenden, Auswertung und Präsentation

Moderation Steuerkreis Gesundheit, Organisation

Erkennung von Belastung und Beanspruchung am Arbeitsplatz, direkte Rückmeldung und Verbesserungsvorschläge

Selbstwert, Glaubenssätze, Museum, Verantwortung, Mit Fehlern umgehen

Grundlagen Herzkreislauf- System, Herzkreislauf- Erkrankungen, Präventionsmaßnahmen

Definition Gesundheit, Evolution Mensch, Lifestyle, Motivationsformen, Glaubenssätze, Ziele, Selbstwert, Strategien für ein gesünderes Leben, praktische Fitnessübungen, optional gesundes Kochen.

Woher kommen Rückenschmerzen? Definition biopsychosoziale Modell (Zusammenhang Stress und Rückenschmerzen), Verhalten bei Rückenschmerzen, die neue Rückenschule, praktische Übungen für einen gesunden Rücken