Stressbewältigungsseminar – Gelassen & leistungsfähig im Berufsalltag

Beschreibung

Unser Stressbewältigungsseminar vermittelt praxisnahe Techniken, um Arbeitsstress effektiv zu reduzieren, mentale Resilienz aufzubauen und Burnout vorzubeugen.
In einer Kombination aus theoretischen Grundlagen und praktischen Übungen lernen die Teilnehmenden:

• Stressauslöser erkennen und individuelle Bewältigungsstrategien entwickeln

• Achtsamkeit & Entspannungstechniken direkt in den Arbeitsalltag integrieren

• Zeitmanagement & Priorisierung gezielt verbessern

• Kommunikations- und Konfliktlösungsstrategien für stressärmere Zusammenarbeit nutzen

• Mentale Stärke und Belastbarkeit nachhaltig fördern

Wir passen unser Seminar individuell auf Ihre Tätigkeitsbereiche an – ob Rettungsdienst, Kita, Pflege, Büro oder Verwaltung, wir vermitteln die passenden Inhalte für Ihre Mitarbeitenden.

Das Seminar richtet sich an Mitarbeitende aller Ebenen und bietet durch interaktive Übungen und Gruppendiskussionen die Möglichkeit, Erfahrungen auszutauschen und gemeinsam Lösungen zu entwickeln.
So entsteht ein gesünderes Arbeitsumfeld, in dem Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden Hand in Hand gehen.

Organisatorisches:

• Dauer: nach Absprache (z. B. halbtägig oder ganztägig)

• Teilnehmerzahl: maximal 15–20 Personen

• Ort: in Ihrem Unternehmen oder einem geeigneten Seminarraum